Kalurahan Murtigading

Murtigading, 26/1/2025 Kapanewon Sanden melaksanakan kegiatan senam bersama forkopimkap dan pamong Pegawai ASN dan non ASN pada hari jum'at tanggal 17 Januari 2025 jam 07.15 sampai selesai. Senam pagi merupakan aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan- gerakan senam sangat bermanfaat untuk melatih otot - otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D. Bila tubuh sehat dan bugar secara fisik maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Senam atau olahraga juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun juga bisa mengurangi stress dan bisa membuat lebih bahagia karena dengan gerakan senam dan olahraga maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine. ( dyt)